食物繊維が豊富な食べ物と言えばあなたはなにを思い浮かべますか？ さつまいも、ごぼうなどの根菜類が食物繊維たっぷりだということで知られていますが、じつは食物繊維含有率がトップクラスに高い素材があります。 その名もプランタゴ・オバタ まったく聞き…
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