ビタミン

健康といえば、ビタミンをイメージする人も多いのではないでしょうか。

ビタミンのビタは「声明に不可欠な物質」という意味が込められて命名されました。

脂肪、糖質、たんぱく質などの３大栄養素などと同じように、人間が生活していく上で必要不可欠な栄養素なのです。

体内でビタミンは３大栄養素の代謝をサポートしており、微量栄養素と呼ばれています。

エネルギー源のようなものではないのですが、体を健康的に動かすためのオイルのような働きをしています。

ビタミンの必要量は少ないのですが、体内で生成されるこのがほとんどないため、食べ物から摂取することが大切です。

※ビタミンは過剰摂取すると弊害がでることがあるた め、適量を摂取するようにしましょう。

様々な種類があるビタミンその代表的な働きをまとめてみます。

ビタミンＡ

肌の健康を維持したり、鼻や喉などの粘膜に働きかけ最近から体をガードするなど、重要な役割を担っています。

レバーや緑黄色野菜などに含まれています。

ビタミンＥ

老化などの原因となる酸化を防いでくれる働きがあります。

アーモンドなどのナッツ類やアボカドなどに豊富に含まれています。

ビタミンＣ

ストレスへの抵抗力を強めたり、コラーゲンをつくりだすのに必要不可欠なビタミンです。

活性酵素から体をガードする働きがあるといわれています。

サジージュースの口コミ

前回特集したサジージュースですが、具体的にはどのようなケースに役立つのでしょうか。

まずサジージュースを愛用している方と言えば「女性」ばかりが使用している印象がありますけれど、実は老若男女問わず幅広い方から支持されていることはご存知でしたか？

それは家族で利用しているケースが多いからです。

きっかけは「お母さん」が「野菜嫌いな子供」に不足しがちな栄養を補給するサポートの為に使ったり

疲れ気味の旦那さんに栄養ドリンクがわりに飲ませたりすることなどから「幅広 い年齢」の方が使う要因に繋がるわけです。

ではサジージュースユーザーの中で多い口コミはなにか知っていますか？

それは「まずい」「くさい」「すっぱい」

という味についての感想が多いです。

なぜ、ここまで味についての口コミが多いのに愛用者が増え続けているのか？

それはサジーはたくさんの栄養がぎっしり詰まっているからでしょう。

なかなか忙しく生活をしていると偏った食生活に陥り勝ちです。

そんな時にサジージュースは手軽に栄養補給ができることから多くの方が愛用し続けているのでしょう。

プランタゴオバタ

食物繊維が豊富な食べ物と言えばあなたはなにを思い浮かべますか？

さつまいも、ごぼうなどの根菜類が食物繊維たっぷりだということで知られていますが、じつは食物繊維含有率がトップクラスに高い素材があります。

その名もプランタゴ・オバタ

まったく聞きなじみのない素材名ですが、このプランタゴオバタがすごいんです。

食物繊維というものは「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」のうち片方が豊富に含まれているケースが多い中、プランタゴオバタはこの２つの食物繊維が理想的なバランスで含有されています。

不溶性食物繊維は「お腹の中で 膨らみおなかのお掃除に」

水溶性食物繊維はお腹の中の有害物を包み込み体外に排出するサポートをしてくれるのです。

プランタゴオバタはサプリメントに使われているケースが多いです。

時としてには指定医薬部外品やトクホに使われていることもあり、素材としての実力の高さが垣間見えますね。

多くの場合は野菜をたくさん食べるのが大変な方向けに手軽に食物繊維が摂取できるように便秘サプリなどの用途で使われることが多いです。

そのほかにもプランタゴオバタはダイエット商品として使われていることもあります。

前述の「お腹の中で膨らむ特性」に注目してダイエット商品として開発されていることもあります。

単純な図式で説明すると「お腹で膨らむ＝満腹感」として 役立つということです。

ダイエットと便秘は密接な関係でつながっており、これからますます役立つことが期待できる素材だと言えるでしょう。